Ballettschule München Programm Maxvorstadt RAD


 

 

Klassisches Ballett für Erwachsene

Anfänger - Mittelstufe - Fortgeschrittene

Klassisches Ballett bietet Ihnen eine gezielte Kräftigung des Körpers, Freude an künstlerischer
Aktivität, Ausgleich und Entspannung nach einem arbeitsreichen Tag.



„Guten Morgen“ – Ballett

Für Ihren gelungenen Start in den Tag mit positivem Körpergefühl, Wohlbefinden
und Gelassenheit – in angenehmer Atmosphäre mit vorwiegend klassischer Musik.
Unser Unterricht fördert eine gute Körperwahrnehmung und Koordination in
Beruf, Alltag und Freizeit. Kräftigende Übungen stärken Ihre Rücken-,
Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Lockernde Übungen lösen
Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken.

Für jedes Alter

Ballett für Schwangere

Vor der Geburt nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper.
Muskulatur und Gelenke werden mit Bedacht erspürt und gelockert.
Ihre Fuß- und Beinmuskulatur wird gestärkt, Schulter-, Nacken-
und Rückenmuskulatur entspannt und mobilisiert. So entwickelt sich
ein positives Körpergefühl vor der Geburt und eine stabilere Körperhaltung.
Ziel ist unter anderem Schmerzen im Wirbelsäulenbereich und
Fehlhaltungen beim Tragen Ihres Babys nach der Geburt vorzubeugen.


Ballett für Mama mit Baby

Als Mutter stehen Sie im Fokus. Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur
werden gestrafft, Ihr Beckenboden gekräftigt. Schulter-, Rücken- und
Nackenmuskulatur werden entspannt und schonend gestärkt.
Ihr Baby liegt während des Ballettrainings gut aufgehoben in einer Decke neben Ihnen.

Bei einigen Übungen wird Ihr Baby je nach Wunsch
und Bedürfnis mit einbezogen.



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